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平地拓展训练

常州拓展训练项目|接力抛球

发布时间:2017-01-16 19:11:25 点击量:33

接力抛球

项目简介

这是一个团队项目。各小组在人数相等的情况下沿同一方向在相邻人员间进行抛球传递,直至起始球传递一圈,以最快完成的组为获胜组。(可分轮次时行,计各次时间总和评定优胜组)

人数与时间

每队16人左右为宜。

项目讲解与学员提问时间:10分钟;

练习时间:10分钟;

比赛时间:20分钟;

回顾总结时间:10分钟

总时间50分钟。

场地与物品

一块平整的场地,室内外均可。

所需物品:网球或乒乓球(每人一个球,最好各队的球其中有一个醒目的标志利于观察);秒表(每队一个)

操作流程

1、培训师集中学员注意力,布置项目名称、目标、类型和规则,学员提问;

2、项目开始,练习与比赛;

3、项目结束,回顾总结与分享。

规则及注意

1、球在传递过程中,必须是抛球不是传球,抛的高度必须在头部以上,如果未达标准,则需重来;

2、球在抛接过程中如果落地,则重新开始,并以此时起始球所在位置为起点,直至完整传完一圈;

3、分三轮进行,取成绩总和评选优胜队。


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