常州拓展训练项目|户外漂流

训练时间：2～3小时

人数：6人以上

适宜人群：

身体无明显的外伤，无严重的心脏病史的学员均可

场地要求：

漂流景区

训练器材：

橡皮筏、救生衣、船桨、水上运动头盔、漂流手套、救生绳、水枪、水瓢等

训练目标：

1、在紧张与放松相结合的活动中释放压力，缓解心理疲劳;

2、通过与大自然的对抗，提高成员坚毅的品质以及克服困难的勇气与信心;

3、通过活动增强团队成员间的交流与沟通，促进融洽的人际关系;

4、通过同舟共济的活动，有利于成员间建立良好的支持体系。

任务布置：

在培训师和安保人员的指导和要求下进行涉水漂流

训练指导与实施：

1、准备及检查器材;

2、检查学员着装;

3、讲解规则及安全事项;

4、自由组合，每组2～5人;

5、每组一个橡皮筏，一个水瓢，一杆水枪，每人一个船桨、一个头盔、一件救生衣、一根救生绳;

6、培训师宣读项目规则和注意事项;

7、学员检查装备的安全性;

8、戴好头盔、穿好救生衣之后才可下水;

9、各组之间可以打水仗也可进行比赛，比赛以先到达目的地为胜利;

10、清点和回收器材。

注意事项：

1、漂流过程中，学员不得下水游泳。

2、掌握正确的操桨技术、划出漩涡的技术以及在落差较大的地段时保持身体平衡的技术。

3、各组之间应本着相互帮助的原则进行比赛，特别是有学员落水时不得旁观，应及时找相关人员营救。

4、培训师必须和相关辅助人员监控整个过程，避免事故发生。

5、在漩涡比较大、水流落差比较大以及人员比较集中的地段更应注意安全。

6、对于身体有外伤以及心功能不健全和年龄较大的人员要慎重选择漂流的等级。

7、尽量穿拖鞋，而不要穿运动鞋和皮鞋。着装要轻便，防水背包应携带一套干净的衣服以备用。

8、戴眼镜的参训者要固定眼镜，以免脱落。